Copy Backup Rahasia


*hasil berbeda sesuai dengan masing-masing individual

Turun 7 KG Dalam 2 Bulan!

Testimoni

Apa Kata Artis Indonesia?

Bagaimana Rahasia Menurunkan Berat Badan?

Untuk menurunkan berat badan kalori masuk harus lebih kecil dari pada kalori keluar. Kalori masuk berasal dari makanan, sedangkan kalori keluar dari olahraga.

  1. Kalori masuk > kalori keluar --> berat badan naik 
  2. Kalori masuk = kalori keluar --> berat badan seimbang
  3. Kalori masuk < kalori keluar --> berat badan turun

Saya Melakukan Ratusan Situp Setiap Hari. Apakah Saya Boleh Makan Sesuka Saya?

600 Sit-up hanya membakar 120 kalori - yang setara dengan 1 sendok minyak goreng. Jadi jika Anda melakukan 600 sit-up, kemudian mengkonsumsi telur yang dimasak dengan 2 sendok minyak goreng (240 Kalori), maka Anda masih hutang 120 kalori lagi.

Lebih mudah untuk menurunkan berat badan melalui menjaga pola makan, dari pada melakukan olahraga berlebihan namun tetap mengkonsumsi goreng-gorengan. It's 90% DIET, 10% EXERCISE!

Bagaimana Pola Diet Yang Sehat?

Makanan terdiri menjadi 3 bagian: karbohidrat, protein dan lemak

  • 1 gr karbohidrat mengandung 4 kalori
  • 1 gr protein mengandung 4 kalori
  • 1 gr lemak (minyak) mengandung 8 kalori!

Minyak goreng atau lemak mengandung kalori 2x lipat lebih banyak dibanding karbohidrat atau protein. Oleh sebab itu, mengurangi 100gr karbohidrat atau protein membakar 400 kalori, namun mengurangi 100gr minyak goreng membakar 800 kalori - setara dengan 4000 Sit-up! 

Lihat Selengkapnya